o co chodzi z

[...] taki problem, że nic mi się nie chce. Haha, ale to nie to, że lenistwo. Wstaję codziennie o trzeciej rano, pracuję do około 18. Pracuję fizycznie chciałbym nadmienić. Nie chodzi mi tylko o siłownie, ale, że w tym specjalizuje się to forum, to pod tym kątem przedstawię problem. Zresztą sport odgrywa tutaj dużą rolę. Jestem okropnie ospały, ale [...]

[...] siłownię.. po każdym treningu moja waga jest większa- zapewne przez to,że mięśnie się poreządnie napracowały. Jak to jest dokładnie? Po 2. Jak nie ulec pewnym "złudzeniom"-chodzi mi o to by spalać w należyty tłuszcz -a nie jak to się mówi- tracić wodę i myśleć,że traci się na wadze. Diety "cud" nie specjalnie mnie bawią.. Od 3 mc chodze dopiero [...]

Czesc, jestem nowy (jak widac) i mam do Was pytanie. Moj kolega chce zaczac trening, dodam, ze nigdy wczesniej nie chodzil na silownie. Rozmawiajac z nim, powiedzial, ze jakis jego kumpel rozpisal mu diete + suplementy + (chyba odpowiedni, bo o tym nie wspomnial) trening. On mowi, ze na odzywki wyda 400 zl i przy odpowiedniej diecie w miesiac [...]

[...] serdecznie, chciałbym zacząć sobie coś tam dźwigać w piwnicy dla przysłowiowej prozdrowotności i rozpisałem taki oto plan opierając się o jeden z filmów Wodyna. Jeśli o mnie chodzi to 29 lat, 187cm wzrostu 103kg wagi, na dzień dzisiejszy, plan jaki mam na siebie? Na początek trochę się rozruszać i przysłowiowo odrdzewieć a w przyszłości ok. lipca [...]

[...] bolu ktory mial by swiadczyc ze dzialaja , jestem po 2 tyg na hcg 1000 iu e2d i teraz clom , 3 dni po 200mg teraz po 50mg , czy juz powinienem poczuc pozytywne efekty , chodzi mi o libido itd. drugie pytanie dotyczy cyklu jestem swiezo po jednym trwal 14 tyg z zejsciem na propie , nie oszukujac sie nie udaje mi sie znacznie poprawic sylwetki [...]

[...] o to one: 1.czy jeśli poprzez narazie problem z trawieniem,zjem jakiś posiłek i wiem,że on się długo trawi nietak jak powinien 1-2 godz,ale 5-9 bo czuje z jakiegoś powodu chodzi o puszczanie bąków to czy lepiej by było niejeść nawet jak sie robie głodny,dla zdrowia bo takie jedzenie to też szkodzi i chyba i osłabia?jeśli jeszcze te kolejne się [...]

[...] o nieregularnych porach i tak w ciągu roku przybyło mi z 5-6kg, do tego zaczęłam brać antykoncepcje, to i brak regularnego ruchu spowodowało, że czuje się ogólnie źle, chodzi również o samopoczucie nie o samą kondycje. Byłabym wdzięczna za jakiekolwiek rady, podpowiedzi, nie chciałabym aby ktoś robił wszystko za mnie, ale wskazówki jak się [...]

[...] które zaraz przybliżę. Wiele mi nie brakuje, około 5-7 kg. Staram się to zrobić uparcie przez ostatnie lata: sama, pod okiem trenerów, dietetyków, ale nic z tego nie wychodzi, z różnych przyczyn, przede wszystkim zdrowotnych (okresy lepszego i gorszego samopoczucia oraz mniej i bardziej nasilonej działalności zawodowej) odbywa się to [...]

Otoz mam ostatnio od jakiegos czasu taki problem.Odkad mam stalke i bolda dosyc duzo czasu spedzam przed kompem.I chcialem sie spytac czy to normalne ze od zbyt dlugiego siedzenia moze sie zrobic wylew do oka ? Macie podobne dolegliwosci nieraz ? Chodzi mi o to ze w prawym oku co jakis czas dookola zrenicy mam zaczerwienione oko i to czasem dosyc [...]

[...] z głową, w sensie codziennie jem odpowiednią ilość kalorii, do tego pilnuję makrosów i mam nadzieję, że w miarę krótkim czasie będzie widać jakieś większe rezultaty. Nie chodzi mi o to, że szybko chcę coś osiągnąć, ale że nie będzie stagnacji wywołanej wcześniejszym długoletnim treningiem. Teraz trochę o diecie. Obecnie jestem na 2400 kcal i [...]

dzieki uprzejmosci kolegi moge z tego profilu cos do was napisac nie chodzi mi o bana na konto gdyz sam sie nominowalem do bana w dziale nominowani do bana 50 dolars wbil tylko i tyle oczywscie wykorzystal to pewnien mod ban mial byc na dobe na zyczenie a jest do ycznia tylko po co zreszta kij z tym nie o tym chcialem napisac wspomniany mod [...]

[...] - ewnetualność a) Jack 3D - czytałem, że faktycznie daje kopa 6. BCAA - ewentualność a) ActivLab BCCA Xtra 7. Leucyna - ewnetualność słyszałem, że się przydaje Ogólnie chodzi o to, żeby skomplementować to co z wymienionych wyżej opcji jest najlepsze/najbardziej opłacalne. Moją ambicją jest dobicie do 85kg, a następnie już raczej przejście [...]

[...] to z wyższą pozycją i dać 5 serii czy może lepiej robić 3 serie z wyższej pozycji i 2 w oparciu o ławkę? Chodzi mi o to co powinno lepiej wpłynąć na mięśnie pleców. 2. Jeśli chodzi o barki wykonuję 3 ćwiczenia - wyciskanie żołnierskie, wyciskanie hantli i unoszeni sztangi do klatki (zamiast brody). Chciałbym dodać 4 ćwiczenia, najlepiej na akton [...]

[...] co 3 h) chcialem w szyubkim czasie nabrac sporo miesiwa i zwiekszyc sile, jeden cykl i wiecej sie w to nie bawic... myslalem o d-drolu... moze jakies inne sugestie? jesli chodzi o ph to jestem calkowicie zielony... co do tego brac, co potem na odblok, czy podczas cyklu spada libido jak tak to co zrobic zeby temu zapobiec? po cyklu oczywiscie [...]

[...] mowy. Głównie odczuwam go w prac. Ale nie o tym mowa. Może przedstawię wam moje wymiary: -biceps 30 cm napięty -udo 52 cm -łydka 34 cm - pas 78 cm - klatka około 90 O co mi chodzi? Moja sylwetka to mój kompleks. Nie ma tragedii. Nie wystają mi żebra. Mam ładne proporcjonalne ciało. Po prostu jestem mały i często było tak, że wstydziłem się wyjść [...]

[...] 4 x 20-15 - wyciskanie sztangi zza karku 3x12 10 8 - wzniosy hantelek bokiem w opadzie tułowia 3 x 10 - szrugsy sztangą 3 x 12 Na początku dostałem strasznego kopa jeśli chodzi o siłę, szybko zwiększałem obciążenia dając fajnie radę. Później nastąpił chwilowy postój, pozmieniałem troszkę plan, kupiłem monohydrat, a po tym to już wgl bomba, [...]

Drodzy koksownicy! Czytam nie raz na forum o różnych cudownych specyfikach, jakie stosujecie ewentualnie macie zamiar to zrobić. Ostatnimi czasy tematem przewodnim w dziedzinie experymentów medycznych - bo inaczej tego nie mogę nazwać - jest Genabol vel Ganabol czy też Equipoise, jak kto woli. Chodzi nam o substancję czynną tych preparatów jaką [...]

[...] np w ten sposób że co drugi tydzień bym robił zupełnie inne ćwiczenia na biceps niż w poprzednim tygodniu lub chociaż 2 inne.. a za tydzień znowu zrobił poprzednie?? Nie chodzi mi tylko o biceps wogóle czy można stosować takie coś na resztę partii ciała. Bo zawsze jestem przyzwyczajony do takich samych ćwiczeń co tydzień. Chodzi mi cały czas [...]

Witam "zainspirowała" mnie pewna "dieta" właściwie głodówka ale nie chodzi mi o ilość kcal tylko o to, że zmienia się codziennie albo tnie albo dokłada kcal: Jest to dieta anorektyczek tzw. Ana Boot Camp, która trwa 50 dni i chudnie się w tym czasie 10 kg: Dzień 1: 500 kalorii Dzień 2: 500 kalorii 3:300 kcal 4:400 kcal 5:100 kcal 6:200 kcal 7:300 [...]

[...] to nie problem...? W dzienniku żywieniowym nie uwzględniałem suplementacji - opisana poniżej W dzienniku jest sumiennie wpisane wszytko to co zjadam w ciągu dnia...... Jeśli chodzi o ilość białka/węgla/tłuszczu wg mnie jest na odpowiednim poziomie, ale efektów nie czuję/widzę... W dziennik treningowy też jest prowadzany na bieżąco i [...]